好奇心

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Treino funcional para corredores
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跑步者的功能训练——提高你的表现

No vasto universo da corrida, onde cada passo pode ser uma nova descoberta, há um aliado poderoso que muitas vezes fica à sombra:...

Exercícios de Baixo Impacto
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低影响练习:好处和最佳实践

Quando se trata de manter a saúde e o bem-estar, não há uma única solução que sirva para todos. Cada um de nós...

运动营养
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运动营养对良好表现的作用

No mundo do esporte, onde cada segundo e cada movimento podem definir o resultado de meses de treinamento, a busca por vantagens competitivas...

Futebol feminino no Brasil
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巴西女足:球场上女性的励志之旅

Quando pensamos em futebol no Brasil, imediatamente nos vem à mente a imagem de um país apaixonado por este esporte. CONTINUA DEPOIS DA...

好奇心

Ozempic para emagrecer – Mito ou verdade?

Você já ouviu falar do Ozempic? Originalmente um medicamento estrela no tratamento do diabetes tipo 2, tem ganhado os holofotes por um motivo...

Pilates para atletas
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运动员普拉提——迈向巅峰表现和健康之旅

Quando Joseph Pilates criou o método que leva seu sobrenome, no início do século XX, talvez ele não imaginasse o impacto profundo que...

游泳运动员的力量训练
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游泳运动员的力量训练。增加水中的速度和阻力。

Quando pensamos em natação, frequentemente imaginamos horas intermináveis de treinos na piscina, lap após lap, com o foco total na técnica e na...

Yoga para atletas
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运动员瑜伽:练习如何提高表现并促进恢复

No mundo competitivo do esporte, atletas estão constantemente em busca de novas metodologias para elevar seu desempenho e garantir uma recuperação eficaz. Uma...

Bicicleta para Ciclismo Urbano
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如何选择最适合城市骑行的自行车

O ciclismo urbano tem ganhado corações e ruas ao redor do mundo. Não é só uma maneira eco-friendly de se deslocar, mas também...

Jejum Intermitente
好奇心健康与保健

初学者间歇性禁食

Você já deve ter ouvido falar sobre jejum intermitente , certo? Nos últimos anos, virou uma verdadeira febre, com muita gente apostando nesse...