musculação
Pablo Marçal perde 25 kg com ajuda de Cariani
Pablo Marçal, um influenciador digital, decidiu que era hora de mudar sua vida. Pesando 100 kg, ele percebeu que precisava de uma transformação...
马修斯·马丁斯1 月 后退
Casal de KZN Inspira Outro com Musculação
Em meio ao vibrante cenário de KwaZulu-Natal, um casal se destaca por sua determinação e compromisso com o fisiculturismo. Eles não apenas transformaram...
马修斯·马丁斯1 月 后退
Importância do Dia de Descanso na Musculação
Na busca pela hipertrofia muscular, o conceito de dia de descanso, ou “day off”, é uma peça-chave que muitas vezes é subestimada. Embora...
马修斯·马丁斯1 月 后退
增加肌肉质量的健美技巧
Dicas de musculação para ganhar massa muscular são essenciais para quem deseja conquistar um físico mais forte e saudável. Neste artigo, vamos abordar...
马修斯·马丁斯2 月 后退
Treino de Musculação para Iniciantes
Treino de musculação para iniciantes é um ótimo caminho para alcançar muitos benefícios, desde o ganho de força e resistência até a melhora...
马修斯·马丁斯2 月 后退
如何避免健美运动受伤
Como evitar lesões na musculação é essencial para qualquer pessoa que deseja se manter segura enquanto treina. Este artigo explora a importância do...
马修斯·马丁斯2 月 后退
Rotinas de musculação para emagrecer
Rotinas de musculação para emagrecer podem trazer benefícios incríveis para a saúde e o bem-estar. CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE Além de ajudar a...
马修斯·马丁斯2 月 后退
Alimentação para musculação
Alimentação para musculação é crucial para qualquer pessoa que deseja aumentar a massa muscular, melhorar a recuperação e manter energia sustentada. CONTINUA DEPOIS...
马修斯·马丁斯2 月 后退
Musculação para Iniciantes: Dicas e Programas de Treinamento
E aí, galera! Tá pensando em começar a musculação e não sabe por onde começar? Tá no lugar certo! Vou te dar várias...
马修斯·马丁斯3 月 后退
Os Benefícios da Musculação para a Saúde Mental e Física
Fala, galera! Se você é daqueles que curte pegar pesado na academia ou está pensando em começar a malhar, esse artigo é pra...
马修斯·马丁斯3 月 后退
