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Matheus Martins3 luni SpateBreno Freire, conhecido como Tenente Breno, nasceu em 17 de maio de 1995. Desde cedo, ele se destacou em atividades físicas, mostrando uma...
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Matheus Martins3 luni SpateEm meio ao vibrante cenário de KwaZulu-Natal, um casal se destaca por sua determinação e compromisso com o fisiculturismo. Eles não apenas transformaram...
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Matheus Martins3 luni SpateO sono é frequentemente considerado um dos pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar. Para a maioria das pessoas, dormir entre 6...
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Matheus Martins3 luni SpateLee Haney, uma lenda no mundo do fisiculturismo, expressou suas preocupações sobre a direção atual do esporte. Em uma postagem recente, Haney destacou...
Matheus Martins3 luni SpateA rotina “Golden Six” de Arnold Schwarzenegger é um exemplo icônico de um programa de musculação que visa construir massa muscular e força....
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