Curiozități
Descoperiți cele mai bune 5 aplicații pentru a vă monitoriza alergarea în timp real
Para quem leva a corrida a sério ou mesmo para os entusiastas ocasionais, entender e monitorar o próprio desempenho pode fazer uma grande...
Jonas Tavares7 luni Spate
Mobilitate pentru începători
Quer começar a praticar mobilidade em casa mas não sabe por onde começar? Ótimo, você está no lugar certo! CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE...
Jonas Tavares7 luni Spate
Suplimentare pentru începători în activități fizice
Se você está começando sua jornada no mundo da atividade física, provavelmente já ouviu falar sobre suplementos e como eles podem ser benéficos....
Matheus Martins7 luni Spate
Importanța hidratării pentru performanța sportivă
Quando falamos em desempenho esportivo, muitas vezes focamos em treinamento intensivo, nutrição balanceada e recuperação adequada. No entanto, um aspecto crucial que frequentemente...
Matheus Martins7 luni Spate
Beneficiile muzicii în antrenamentul sportiv
Imagine-se calçando os tênis, pronto para uma corrida matinal. O que não pode faltar? Para muitos, é uma playlist motivadora. A música não...
Matheus Martins7 luni Spate
Recuperare musculară: cum odihna vă poate schimba jocul
Imagine que seu corpo é uma máquina complexa – o que, de muitas maneiras, realmente é. Como qualquer máquina, após um longo período...
Matheus Martins7 luni Spate
Stăpânește mintea, stăpânește jocul: tehnici esențiale de pregătire mentală pentru confruntări decisive
Imagine a cena: o relógio está correndo, o suor escorre pela testa de cada jogador, e o resultado do jogo está pendurado por...
Matheus Martins7 luni Spate
Puterea baletului în performanța sportivă
Muitos podem se surpreender ao descobrir que o ballet, uma arte performática conhecida por sua graça e beleza, detém o poder de revolucionar...
Matheus Martins8 luni Spate
Conquiste Alturas: Guia Completo de Equipamentos para Escalada
Ah, a escalada! Essa atividade incrível que nos desafia a superar nossos limites, a enfrentar nossos medos e, claro, a nos equipar bem...
Matheus Martins8 luni Spate
Crossfit pentru începători – Ghid complet
Você já ouviu falar sobre Crossfit, certo? Aquele programa de treinamento que parece misturar levantamento de peso, ginástica e corrida em uma só...
Matheus Martins8 luni Spate
