خپل ځان تصور کړئ، په یخ سهار کې، ستاسو د چلولو بوټانو سره تړل شوي، د دې لارو یا د ښار سړکونو فتح کولو لپاره چمتو دي. مګر که زه تاسو ته ووایم چې تاسو یوازې نه یاست؟
ستاسو په سمارټ فون کې یوازې یو څو نلونو سره ، تاسو کولی شئ په ورته وخت کې یو مجازی چلونکی ملګری ، یو کوچ او حتی هڅونکی ولرئ؟
هو، زه په اړه خبرې کوم چلونکي ایپسونه!
په وروستیو کلونو کې، دا غوښتنلیکونه زموږ د چلولو طریقه یې بدله کړې، د بل په وړاندې د یوې پښې ایښودلو ساده عمل په بډایه، معلوماتي او له هرڅه پورته، ډیر په زړه پورې تجربه کې.
که تاسو د خپل روغتیا ښه کولو لپاره منډې وهئ، هغه شخصي غوره ترلاسه کړئ، یا په ساده ډول په خپل مخ کې د باد احساس وکړئ، دلته ستاسو لپاره یو اپلیکیشن شتون لري.
مګر د ډیری اختیارونو شتون سره، تاسو څنګه سم انتخاب کوئ؟ او تر ټولو مهم، څه شی دا ایپس زموږ د چلولو ورځنیو لپاره خورا اړین کوي؟ زما سره راشه زه به درته ووایم!
منځپانګه وپلټئ
د چلولو ایپسونو اهمیت
ایا تاسو کله هم ځان حیران کړی، د منډه منډه، که تاسو په کافی اندازه چټک روان یاست؟ یا شاید، ما دمخه څومره کیلوری سوځولې وې؟
شاید تاسو په تیرو څو کیلومترو کې یو څه فشار غواړئ.
دا هغه ځای دی چې چلونکي ایپسونه راځي، شکونه په ډیټا او هڅونې بدلوي.
ستاسو د لاس په لاس کې هڅونه
هغه ورځې په یاد ولرئ کله چې تاسو نه غواړئ له بستر څخه راووځئ؟ کله چې الارم بند شي، او ټول هغه څه چې تاسو یې کول غواړئ له پامه غورځول کیږي؟
ښه، چلونکي ایپس هم د دې په اړه فکر کاوه.
دوی د هغه ملګري په څیر دي چې تاسو سیالۍ ته راوباسي، نه د غوږ په خوله کولو سره، مګر د دوستانه یادونې، ورځني ننګونو او حتی مجازی انعامونو سره. تاسو د خپل نښه ماتولو لپاره منډې پیل کوئ، مګر د بلې لاسته راوړنې په لټه کې یاست چې ایپ یې وړاندیز کوي.
ناڅاپه، تاسو نور یوازې نه ځئ؛ تاسو سیالي کوئ، شریک کوئ او هره کوچنۍ بریا لمانځئ.
ستاسو د جیب شخصي روزونکی
غواړئ خپل 5k وخت ښه کړئ؟ یا تاسو دې نیم میراتون ته ګورئ؟
د چلولو ایپسونه د روزنې پلانونو سره سمبال شوي چې ستاسو اوسني کچې او ستاسو راتلونکي اهدافو سره تطابق کوي.
دوی ستاسو غوره وختونه، ستاسو اهداف، او حتی د هرې منډې وروسته تاسو څنګه احساس کوئ. دا د یو شخصي روزونکي په څیر دی چې ستاسو اړتیاوې درک کوي او تاسو ته په هر ګام کې لارښوونه کوي، یا تر دې هم ښه، هر منډې.
یو ثبت شوی سفر
هره منډې ستاسو د پرمختګ په کیسه کې یو فصل کیږي. دا ایپس نه یوازې دا ریکارډ کوي چې تاسو څومره مایل منډه کوئ، مګر تاسو څنګه منډه کوئ.
دوی ستاسو تکامل ښیې، تاسو سره ستاسو د بدن په پوهیدو کې مرسته کوي او ستاسو فعالیت ښه کوي.
برسیره پردې، د خپل پرمختګ په شریکولو سره، تاسو د منډو یوه ټولنه ومومئ چې د یو بل ملاتړ کوي، لاسته راوړنې په ګډه لمانځي، او ځینې وختونه حتی په ریښتینې نړۍ کې د یوځای کیدو لپاره لیدنه کوي.
د مقالې دا برخه نه یوازې د چلولو ایپسونو فعالیت روښانه کوي بلکه هغه احساساتي او ټولنیز اړخ ته هم اپیل کوي چې دوی یې چمتو کوي.
د یوه داستان په رامینځته کولو سره چې لوستونکی د عمل په مرکز کې ساتي ، موږ هدف دا یو چې اړیکه پیاوړې کړو او تاسو هڅوو چې وپلټئ چې دا وسیلې څنګه ستاسو د چلولو تجربه بډایه کولی شي.
ستاسو لپاره سم اپلیکیشن څنګه غوره کړئ
د چلولو ایپ غوره کول د مناسب چلولو بوټانو غوره کولو په څیر ننګونکي ښکاري. په هرصورت، تاسو یو څه غواړئ چې ستاسو ورځنی، ستاسو اهداف او البته، ستاسو د ژوند طرز بشپړ کړي.
نو تاسو څنګه د اختیارونو دې سمندر ته لاړ شئ؟ دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره ستاسو د مناسب میچ موندلو کې مرسته کوي.
خپل اهداف وپیژنئ
تر ټولو لومړی، له ځانه وپوښتئ: "زه د خپل چلولو سره د څه ترلاسه کولو هیله لرم؟" ستاسو اهداف د عمومي روغتیا له ښه والي څخه نیولې د وزن له لاسه ورکولو پورې، د یوې ځانګړې پیښې لپاره روزنې پورې، لکه د میراتون په څیر.
هر اپلیکیشن خپل ځواک لري، که دا د فاصلو او کالوریو څارنه وي، د روزنې تفصيلي پلانونه وړاندې کوي یا حتی د لوبو او ننګونو له لارې د وزن کمولو هڅول دي. پوهیدل چې تاسو څه غواړئ د ایپ موندلو لپاره لومړی ګام دی چې تاسو به هلته ورسوي.
کارول کلیدي دي
یو اپلیکیشن کولی شي په نړۍ کې ټول فعالیت ولري، مګر که دا کارول اسانه نه وي، تاسو به شاید په لومړۍ اونۍ کې پریږدئ.
د پاکو، رواني انٹرفیسونو سره ایپسونه وګورئ چې د منډې پیل کول ستاسو د چلولو بوټانو تړلو په څیر ساده کوي.
همچنان ، چیک کړئ چې ایا ایپ تخصیص وړاندیز کوي ، لکه د هغه معلوماتو غوره کولو وړ کول چې تاسو غواړئ د خپلې منډې پرمهال وګورئ. په هرصورت، هر رننر ځانګړی دی.
ځانګړتیاوې او مطابقت
د هغو سرچینو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو لپاره اړین دي. پدې کې د تعقیب سرعت ، فاصله ، لوړوالی ، او حتی ستاسو د سمارټ واچ یا نورو فټنس وسیلو سره ادغام شامل دي.
همچنان ، د خپل سمارټ فون اکوسیستم ته پام وکړئ. په حیرانونکي ایپ کې هیڅ معنی نشته که دا ستاسو د وسیلې سره مطابقت نلري یا که دا د نورو ایپسونو سره ښه مدغم نشي چې تاسو یې په ورځني ژوند کې کاروئ.
د لګښت ګټه
په پای کې، د لګښت ګټې ارزونه وکړئ. ډیری چلونکي ایپس د پریمیم ځانګړتیاو لپاره د ګډون اختیارونو سره وړیا نسخې وړاندیز کوي. پریکړه وکړئ چې ایا اضافي ځانګړتیاوې ستاسو لپاره د پانګې اچونې ارزښت لري.
ځینې وختونه یو وړیا اپلیکیشن ستاسو اړتیاوې په سمه توګه پوره کوي، مګر په نورو قضیو کې، د دې اضافي فعالیت لپاره پیسې ورکول ستاسو د اهدافو په ترلاسه کولو کې توپیر کیدی شي.
د دې لارښوونو په پام کې نیولو سره، تاسو د چلولو اپلیکیشن غوره کولو لپاره ښه سمبال یاست چې نه یوازې ستاسو اړتیاوې پوره کوي بلکې هر چل یو بډایه، ډیر ګټور تجربه هم کوي.
په 2024 کې 10 غوره چلونکي ایپسونه
رنکیپر - لوی خدای
کلیدي ځانګړتیاوې: د څارنې سرعت، فاصله، سوځول شوي کالوري، او ټراکټوري
د GPS له لارې.
ګټې: هوښیار انٹرفیس؛ د ډیری اغوستلو وړ وسیلو سره مطابقت؛ د پرمختګ شریکولو لپاره ټولنیز ځانګړتیاوې.
زیانونه: ځینې پرمختللي ځانګړتیاوې ګډون ته اړتیا لري.
لګښت: د پریمیم ګډون اختیار سره وړیا.
سټراوا - ټولنیز
کلیدي ځانګړتیاوې: د نورو کاروونکو سره د ډیری فعالیتونو تعقیب، سیالۍ او ننګونې، د فعالیت تفصيلي تحلیل.
ګټې: لوی آنلاین ټولنه؛ د سیالۍ او هڅونې لپاره مثالی.
زیانونه: پریمیم ځانګړتیاوې کیدای شي ګران وي.
لګښت: د پریمیم ګډون اختیار سره وړیا.
د نیک + رن کلب - هڅونکی
کلیدي ځانګړتیاوې: شخصي شوي روزنیز پلانونه، د نامتو ورزشکارانو هڅونکي فیډبیک، د انعامونو سره ننګونې.
ګټې: ډیر هڅونکی؛ د ټولو کچو منډو لپاره عالي.
زیانونه: د ځینې اغوستلو وړ وسیلو سره محدود ادغام.
لګښت: وړيا.
MapMyRun - نقشه کوونکی
کلیدي ځانګړتیاوې: ستاسو د منډو GPS نظارت ، د فعالیت تفصيلي تحلیل ، د MyFitnessPal سره ادغام.
ګټې: د لارو پراخه ډیټابیس؛ د نویو لارو سپړلو لپاره عالي.
زیانونه: انٹرفیس ممکن د نوي کاروونکو لپاره پیچلي وي.
لګښت: د پریمیم ګډون اختیار سره وړیا.
Endomondo - څو اړخیز
کلیدي ځانګړتیاوې: د مختلفو فعالیتونو څارنه، ټولنیز ننګونې، د فعالیت تحلیل.
پرو: د چلولو څخه بهر د مختلف فزیکي فعالیتونو ملاتړ کوي.
زیانونه: دا به ډیر ژر ودرول شي، د فعالیت سره په UA MapMyRun کې شامل شوي.
لګښت: د پریمیم ګډون اختیار سره وړیا.
د رنټسټیک لخوا د اډیډاس چلولو ایپ - د دودیز وړ
کلیدي ځانګړتیاوې: تعقیب کول ، د غږ روزنه ، دودیز اهداف.
ګټې: لوړ شخصي کول؛ د اغوستلو وړ توکو سره ښه ادغام.
زیانونه: ځینې ځانګړتیاوې یوازې په پریمیم نسخه کې شتون لري.
لګښت: د پریمیم ګډون اختیار سره وړیا.
زومبی، منډه کړه! – ډوبونکی
کلیدي ځانګړتیاوې: د لوبو ریسینګ تجربه چیرې چې تاسو "د زومبیانو څخه تیښته کوئ".
پرو: بې ساري او په زړه پورې تجربه؛ د هڅونې لپاره عالي.
زیانونه: ممکن د جدي منډو لپاره مناسب نه وي چې په تفصيلي معلوماتو تمرکز وکړي.
لګښت: د اضافي ماموریتونو لپاره د ایپ دننه پیرودونو سره وړیا.
تیز رفتار - ساده
کلیدي ځانګړتیاوې: پیډومیټر، د فعالیت تعقیب، د فټنس اهداف.
پرود کارولو لپاره ساده؛ د اغوستلو وړ توکو ته اړتیا نلري.
زیانونه: د نورو ایپسونو په پرتله بنسټیز ځانګړتیاوې.
لګښت: د پریمیم ګډون اختیار سره وړیا.
MyRun - نوی
کلیدي ځانګړتیاوې: د تطبیق وړ روزنې پلانونه، ریښتیني وخت فیډبیک، ټولنیز ادغام.
پرو: د کاروونکي دوستانه انٹرفیس؛ د پیل کونکو لپاره عالي.
زیانونه: د ډیرو تاسیس شوي ایپسونو په پرتله لږ ځانګړتیاوې.
لګښت: د پریمیم ګډون اختیار سره وړیا.
سوفی تر 5K - ټرانسفارمر
کلیدي ځانګړتیاوې: د نوو منډو لپاره د 9 اونیو روزنیز پروګرام.
پرو: د پیل کونکو لپاره غوره؛ ناست خلک په منډو بدلوي.
زیانونه: په یو ځانګړي هدف تمرکز؛ د تجربه لرونکو منډو لپاره لږ ګټور.
لګښت: ورکړل شوې.
د دې ایپسونو هر یو د وړاندیز کولو لپاره یو څه ځانګړی لري ، پدې پورې اړه لري چې تاسو په خپل روان سفر کې څه په لټه کې یاست. که تاسو د ماراتون تجربه لرونکی یاست یا یو څوک چې یوازې ستاسو د بوټانو اغوستلو پیل کوي ، پدې لیست کې یو اپلیکیشن شتون لري چې کولی شي ستاسو ورزش بلې کچې ته ورسوي.
د چلولو ایپس اضافي ګټې
د ټولنې پیوستون
د چلولو ایپسونو ترټولو لوی ځواک د دوی وړتیا ده چې په ټوله نړۍ کې منډې وهونکي وصل کړي. د سټراوا په څیر ایپس د چلولو یوازینۍ عمل په ګډه تجربه بدل کړی.
تاسو کولی شئ په میاشتني ننګونو کې سیالي وکړئ ، خپلې لاسته راوړنې شریک کړئ ، او حتی د بشپړ شوي ریسونو لپاره ستاینلیک ورکړئ او ترلاسه کړئ. دا د ټولنې اړیکه په حیرانونکي ډول هڅونکي کیدی شي ، په ځانګړي توګه په هغه ورځو کې کله چې ستاسو د بوټانو اغوستلو هڅول ستونزمن وي.
هڅونې او انعامونه
څوک ښه انعام نه خوښوي؟ ډیری چلونکي ایپسونه د مجازی انعام سیسټمونه شامل کړي چې تاسو هڅوي چې نوي اهدافو ته ورسیږئ.
که د ځانګړو فاصلو بشپړولو یا د لیډربورډونو پورته کولو لپاره د بیجونو خلاصول ، دا هڅونې د چلولو لپاره د ساتیرۍ عنصر اضافه کوي ، هر ورزش ته د یو څه نوي ترلاسه کولو فرصت رامینځته کوي.
د فعالیت تحلیل
په ساده ډول ستاسو د چلولو تعقیبولو څخه هاخوا ، د رن کیپر او نیک + رن کلب په څیر ایپس ستاسو د فعالیت ژور تحلیل وړاندیز کوي. دا پدې مانا ده چې تاسو نه یوازې دا لیدلی شئ چې تاسو څومره منډه کوئ، مګر تاسو څنګه منډه کوئ.
ستاسو د چلولو په جریان کې ستاسو د سرعت، کیډنس، او حتی د لوړوالی بدلون تحلیل کولی شي ارزښتناکه بصیرت چمتو کړي چې ستاسو د فارم او موثریت په ښه کولو کې مرسته کوي، په پایله کې د ډیرو ګټورو منډو او لږ ژوبلو المل کیږي.
د چلولو ایپ کارولو اعظمي کولو لپاره لارښوونې
واضح اهداف وټاکئ
تر ټولو لومړی، روښانه او د لاسته راوړلو وړ اهداف وټاکئ. چلول ایپسونه د پرمختګ تعقیب لپاره حیرانونکي وسیلې دي، مګر تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې چیرته ځئ.
که دا په یو ټاکلي فاصله کې ستاسو وخت ته وده ورکول وي، ستاسو د اونۍ د چلولو فریکونسۍ زیاتول، یا د وزن کمول، په ذهن کې د روښانه هدف درلودل به تاسو سره د تمرکز او هڅونې ساتلو کې مرسته وکړي.
ټول ځانګړتیاوې وپلټئ
خپل ځان په اساساتو پورې مه محدودوئ. ډیری ایپس د ساده چلولو تعقیب څخه بهر یو لړ ځانګړتیاوې وړاندې کوي. لارښود ورزشونه ، ننګونې ، ستاسو د فعالیت ژور تحلیل ، او حتی ټولنیز ب featuresې وپلټئ.
دا اضافي ب featuresې نه یوازې کولی شي ستاسو منډې ته وده ورکړي ، بلکه ټوله تجربه نوره ساتیري او ګټوره کړي.
ستاسو د ګټې لپاره ډاټا وکاروئ
چلول ایپس ستاسو د فعالیتونو په اړه د معلوماتو شتمني چمتو کوي. دا معلومات ستاسو په ګټه وکاروئ. خپل سرعت، فاصله، لوړوالی، او نور اړونده ډاټا تحلیل کړئ ترڅو ستاسو ځواک او ساحې پوه شي چې پرمختګ ته اړتیا لري.
دا لیدونه ستاسو د روزنې په ښه کولو او نوي لوړوالی ته رسیدو کې خورا مهم کیدی شي.
د نورو وسیلو او غوښتنلیکونو سره یوځای کول
د حتی بډایه تجربې لپاره ، خپل چلونکي ایپ د نورو وسیلو او ایپسونو سره مدغم کړئ. سمارټ واچونه، د زړه د اندازې څارونکي، او د تغذیې ایپس کولی شي ستاسو د هوساینې او فعالیت بشپړ لید وړاندې کړي.
دا مدغم کړنلاره کولی شي ستاسو د روزنې، بیا رغونې او تغذیې په ښه کولو کې مرسته وکړي.
د ټولنې سره یوځای شئ
د اپلیکیشن ټولنې سره ښکیل شئ. خپلې منډې شریک کړئ، په ننګونو کې برخه واخلئ او د نورو کاروونکو سره اړیکه ونیسئ. هغه هڅونه او ملاتړ چې په ټولنه کې د ګډون کولو څخه راځي کیدای شي په زړه پورې ځواکمن وي.
برسیره پردې، تاسو کولی شئ چلونکي ملګري ومومئ، د روزنې لارښوونې ترلاسه کړئ، او حتی په مجازی یا ریښتینې پیښو کې برخه واخلئ.
ثابت خو انعطاف منونکی اوسئ
ثبات د هر روزنیز پروګرام کلیدی دی. د منظم چلولو معمول ساتلو لپاره خپل اپلیکیشن وکاروئ ، مګر په یاد ولرئ چې انعطاف منونکی اوسئ. خپل بدن ته غوږ ونیسئ او د اړتیا سره سم خپل روزنه تنظیم کړئ ترڅو د ټپي کیدو او سوځیدنې څخه مخنیوی وشي.
انعطاف پذیري د هڅونې لوړ ساتلو لپاره د مختلف ډوله منډو یا ورزشونو هڅه کول هم معنی لري.
خپلې لاسته راوړنې ولمانځئ
په پای کې، مه هیروئ چې خپلې لاسته راوړنې ولمانځئ، لوی یا کوچنۍ. ډیری ایپس مډالونه، مجازی ټرافیان یا د لاسته راوړنو لپاره پیژندنه وړاندیز کوي.
دا شېبې ولمانځئ! دا ستاسو د پرمختګ ځواکمن یادونه او د ځان ننګونې ساتلو لپاره وده ده.
د دې لارښوونو په تعقیب، تاسو کولی شئ هره سیالي په بډایه او ګټور تجربه بدله کړئ.
د چلولو ایپس یوازې د تعقیب کونکو څخه ډیر دي؛ دوی ملګري دي چې ملاتړ، هڅونه او ارزښتناکه بصیرت وړاندې کوي ترڅو تاسو سره ستاسو د چلولو اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي.
موږ امید لرو چې تاسو د دې ایپسونو څخه یو ډاونلوډ کولو لپاره الهام لرئ (یا شاید یو څه هڅه وکړئ) او نن ورځ خپل چلول بدلول پیل کړئ. په یاد ولرئ، هر ګام حساب کوي، او د سم ایپ سره، څوک پوهیږي چې تاسو څومره لرې لاړ شئ؟ مبارک ریس!
یو نظر پریږدئ