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Treino funcional para corredores
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Functionele training voor hardlopers – Verbeter uw prestaties

No vasto universo da corrida, onde cada passo pode ser uma nova descoberta, há um aliado poderoso que muitas vezes fica à sombra:...

Exercícios de Baixo Impacto
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Exercícios de Baixo Impacto: Benefícios e Práticas Recomendadas

Quando se trata de manter a saúde e o bem-estar, não há uma única solução que sirva para todos. Cada um de nós...

Nutrição esportiva
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De rol van sportvoeding voor goede prestaties

No mundo do esporte, onde cada segundo e cada movimento podem definir o resultado de meses de treinamento, a busca por vantagens competitivas...

Damesvoetbal in Brazilië
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Damesvoetbal in Brazilië: de inspirerende reis van vrouwen op het veld

Quando pensamos em futebol no Brasil, imediatamente nos vem à mente a imagem de um país apaixonado por este esporte. CONTINUA DEPOIS DA...

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Ozempic para emagrecer – Mito ou verdade?

Você já ouviu falar do Ozempic? Originalmente um medicamento estrela no tratamento do diabetes tipo 2, tem ganhado os holofotes por um motivo...

Pilates voor atleten
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Pilates voor atleten – Een reis naar topprestaties en gezondheid

Quando Joseph Pilates criou o método que leva seu sobrenome, no início do século XX, talvez ele não imaginasse o impacto profundo que...

Krachttraining voor zwemmers
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Krachttraining voor zwemmers. Verhoog de snelheid en weerstand in het water.

Quando pensamos em natação, frequentemente imaginamos horas intermináveis de treinos na piscina, lap após lap, com o foco total na técnica e na...

Yoga para atletas
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Yoga voor atleten: hoe de praktijk de prestaties verbetert en herstel bevordert

No mundo competitivo do esporte, atletas estão constantemente em busca de novas metodologias para elevar seu desempenho e garantir uma recuperação eficaz. Uma...

Bicicleta para Ciclismo Urbano
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Como Escolher a Melhor Bicicleta para Ciclismo Urbano

O ciclismo urbano tem ganhado corações e ruas ao redor do mundo. Não é só uma maneira eco-friendly de se deslocar, mas também...

Jejum Intermitente
CuriosaGezondheid en welzijn

Intermitterend vasten voor beginners

Você já deve ter ouvido falar sobre jejum intermitente , certo? Nos últimos anos, virou uma verdadeira febre, com muita gente apostando nesse...