Lee Marvin Haney (11 novembre 1959, Carolina del Sud) è uno dei culturisti più leggendari nella storia del bodybuilding.
Per otto anni consecutivi, ha vinto il titolo di "Mr. Olympia", superando l'impresa di Arnold Schwarzenegger, che si è aggiudicato il titolo sette volte. Molti lo considerano probabilmente il miglior culturista del suo tempo.
Lee Haney incarnava un'armoniosa combinazione di proporzioni e massa muscolare. Con lui, l'era del bodybuilding estetico finì, lasciando il posto all'era dei "mostri di massa", inaugurata da Dorian Yates.
Fin da piccolo, Lee Haney si interessò al calcio. A 12 anni sollevò pesi per la prima volta. A 19 anni vinse il suo primo torneo, il "Junior Mr. America".
Secondo quanto raccontato dallo stesso Lee, nacque in una famiglia religiosa e si convinse dell'esistenza di un potere superiore all'età di 17 anni. All'epoca, fece una specie di "patto" con Dio: Lui lo avrebbe aiutato a vincere e Lee avrebbe dedicato a Lui tutti i suoi successi.
Da allora, nella sua vita iniziarono ad accadere miracoli: in un anno vinse il campionato americano giovanile, il campionato americano juniores, il campionato nazionale degli Stati Uniti e si guadagnò il titolo di "Mr. Universo".
Da allora, Lee ha preso sul serio la religione e si è impegnato a vivere come un cristiano esemplare.
Nel 1983, Lee divenne professionista e, alla sua prima apparizione all'"Olympia", si classificò al terzo posto. Dal 1984 in poi, iniziò una serie di vittorie consecutive nei tornei "Mr. Olympia".
Dopo aver ricevuto la sua settima statuetta da Sandow, Haney voleva fermarsi, temendo di oscurare la fama di Arnold e battere il suo record. Ma, a suo dire, l'ottava vittoria fu sorprendentemente facile.
Dopo aver concluso la sua carriera agonistica all'età di 32 anni, Lee Haney si dedicò agli affari, diventando proprietario di una palestra e, in seguito, di due.
Alla domanda su una possibile partecipazione all'Olympia del 1995, rispose che non ne vedeva il motivo. Un'altra vittoria non avrebbe aggiunto nulla alla sua fama, e 100-150 dollari non avrebbero fatto la differenza per lui, dato che l'attività avrebbe portato un ritorno maggiore. Gran parte dei guadagni va al suo progetto, un villaggio per bambini abbandonati dai genitori.
Vivono in casa, ricevono un'alimentazione e un'istruzione adeguate e praticano sport. Hanno assistenti, insegnanti e medici che monitorano la loro salute. La vita di questi bambini non è diversa da quella di una famiglia normale.
Lee Haney è un sostenitore del sistema di allenamento ad alto volume. Da giovane, ha sperimentato diversi metodi di allenamento e ha scoperto che il sistema a serie multiple era il più adatto a lui.
A differenza di Dorian Yates, Lee non lavorava fino al cedimento in ogni serie, perché credeva che abusare di questo metodo avrebbe rapidamente "logorato" i muscoli. La sua filosofia era: i muscoli vanno stimolati, non distrutti.
Haney preferiva allenarsi con macchine e cavi, perché avevano alcuni vantaggi rispetto ai pesi liberi, ma li utilizzava entrambi nel suo allenamento.
Eseguiva un gran numero di serie (fino a 35 per alcuni gruppi muscolari), con 8-10 ripetizioni per serie e un riposo di 45-60 secondi tra le serie. In alcuni esercizi con pesi submassimali, utilizzava il sistema piramidale, aumentando gradualmente l'intensità dal riscaldamento ai carichi di lavoro.
Grazie a questo approccio, Lee Haney non ha mai subito infortuni gravi in carriera. Il suo programma di allenamento si basava su una suddivisione in tre giorni: tre di allenamento e un giorno di riposo. Prestava molta attenzione all'allenamento addominale, il cui esercizio principale era il sollevamento delle gambe in sospensione, praticato durante tutto l'anno.
Ciò gli ha permesso di mantenere un fisico asciutto durante la pausa estiva, anche con un peso superiore ai 118 kg. Ha eseguito gli esercizi con la massima concentrazione mentale sui muscoli target.
Dopo essersi ritirato dalle competizioni, Lee Haney ha continuato ad allenarsi e, anche dopo i 50 anni, mantiene un'eccellente forma fisica.
Ha pubblicato tre libri: "Fierce Lee", "Fundamentals of Bodybuilding" e "Beyond Training: My Testimony". Lee Haney è conduttore di un canale cristiano chiamato "Trinity" e conduce il popolare programma "TotaLee Fit with Lee Haney".
Lavora come allenatore, facendo da mentore ad atleti di livello mondiale e conducendo seminari per promuovere uno stile di vita sano. Allenatori professionisti e culturisti lo considerano una "enciclopedia ambulante" di allenamento e nutrizione. Lee Haney è responsabile della formazione scientifica presso l'International Sports Science Association (ISSA).
Nel 1998, il presidente degli Stati Uniti Bill Clinton nominò Lee Haney presidente del consiglio presidenziale per l'educazione fisica e lo sport. Lee Haney è membro della Federazione Internazionale di Bodybuilding (IFBB).
Antropometria:
Altezza: cm 180
Bicipiti: 51 cm
Coscia: 70 cm
Peso in gara: 112 kg
Torace: 153 cm
Panca piana: 190 kg
Peso fuori stagione: 118 kg
Vita: 79 cm
Squat: 220 kg
Cronologia delle competizioni:
Juniores Nazionali 1982 – 1° posto
Junior Nationals 1982 – 1° posto nella categoria pesi massimi
Nazionali 1982 – 1° posto
Nazionali 1982 – 1° posto nella categoria Pesi Massimi
Campionato mondiale dilettanti 1982 – 1° posto nella categoria pesi massimi
Gran Premio di Las Vegas 1983 – 1° posto
Gran Premio del Regno Unito 1983 – 2° posto
Campionato mondiale professionistico 1983 – 3° posto
Notte dei Campioni 1983 – 1° posto
Mr. Olympia 1983 – 3° posto
Gran Premio di Svizzera 1983 – 3° posto
Gran Premio di Svezia 1983 – 2° posto
Coppa del Mondo Gran Premio 1983 – 2° posto
Mr. Olympia 1984 – 1° posto
Mr. Olympia 1985 – 1° posto
Mr. Olympia 1986 – 1° posto
Gran Premio di Germania 1987 – 1° posto
Mr. Olympia 1987 – 1° posto
Mr. Olympia 1988 – 1° posto
Mr. Olympia 1989 – 1° posto
Mr. Olympia 1990 – 1° posto
Mr. Olympia 1991 – 1° posto