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Treino funcional para corredores
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Treino Funcional para Corredores – Aumente a sua Performance

No vasto universo da corrida, onde cada passo pode ser uma nova descoberta, há um aliado poderoso que muitas vezes fica à sombra:...

Exercícios de Baixo Impacto
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Esercizi a basso impatto: vantaggi e migliori pratiche

Quando se trata de manter a saúde e o bem-estar, não há uma única solução que sirva para todos. Cada um de nós...

Nutrizione sportiva
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Il ruolo della nutrizione sportiva per una buona prestazione

No mundo do esporte, onde cada segundo e cada movimento podem definir o resultado de meses de treinamento, a busca por vantagens competitivas...

Futebol feminino no Brasil
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Calcio femminile in Brasile: il viaggio stimolante delle donne in campo

Quando pensamos em futebol no Brasil, imediatamente nos vem à mente a imagem de um país apaixonado por este esporte. CONTINUA DEPOIS DA...

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Ozempic per perdere peso – Mito o verità?

Você já ouviu falar do Ozempic? Originalmente um medicamento estrela no tratamento do diabetes tipo 2, tem ganhado os holofotes por um motivo...

Pilates para atletas
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Pilates per atleti: un viaggio verso il massimo delle prestazioni e della salute

Quando Joseph Pilates criou o método que leva seu sobrenome, no início do século XX, talvez ele não imaginasse o impacto profundo que...

Treinamento de Força para Nadadores
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Treinamento de Força para Nadadores. Aumente a Velocidade e Resistência na Água.

Quando pensamos em natação, frequentemente imaginamos horas intermináveis de treinos na piscina, lap após lap, com o foco total na técnica e na...

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Yoga para Atletas: Como a Prática Eleva o Desempenho e Promove Recuperação

No mundo competitivo do esporte, atletas estão constantemente em busca de novas metodologias para elevar seu desempenho e garantir uma recuperação eficaz. Uma...

Bicicletta per il ciclismo urbano
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Come scegliere la migliore bici per il ciclismo urbano

O ciclismo urbano tem ganhado corações e ruas ao redor do mundo. Não é só uma maneira eco-friendly de se deslocar, mas também...

Jejum Intermitente
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Digiuno intermittente per principianti

Você já deve ter ouvido falar sobre jejum intermitente , certo? Nos últimos anos, virou uma verdadeira febre, com muita gente apostando nesse...