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A importância do deload nos treinos
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O deload é uma fase estratégica no treinamento de musculação que envolve a diminuição da intensidade ou do volume das atividades físicas por...

Tenente Breno brilha no fisiculturismo brasileiro
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Quem é Rafael Brandão: Idade, Títulos, Carreira, Biografia
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Casal de KZN Inspira Outro com Musculação
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História inspiradora de soldado fisiculturista
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Em Fort Shafter, no Havai, um soldado se destaca não apenas por sua função como policial militar, mas também por sua impressionante jornada...

Bodybuilder afirma que reduzida de sono prolonga vida
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O sono é frequentemente considerado um dos pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar. Para a maioria das pessoas, dormir entre 6...

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A rotina “Golden Six” de Arnold Schwarzenegger é um exemplo icônico de um programa de musculação que visa construir massa muscular e força....