Լողափնյա թենիս. Պայթուցիկ սպորտը, որը համատեղում է լողափն ու թենիսը և արդեն կատաղություն է» Բրազիլիայում և ամբողջ աշխարհում:

Ներածություն:

Պատկերացրեք, որ միավորում եք էներգիան թենիս լողափի հանգիստ մթնոլորտով: Սա լողափի թենիսի էությունն է՝ սպորտաձև, որը երկրպագուներ է ձեռք բերել ամբողջ աշխարհում և արագորեն տարածում է ստանում:

Ծագումով Իտալիայում՝ լողափնյա թենիսը առանձնանում է զվարճանքի, տեխնիկայի և ֆիզիկական վարժությունների իր յուրահատուկ խառնուրդով:

Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք պատմությունը, հիմնական առաջնությունները, հիմնական մարզիկները, որոշ հետաքրքիր փաստեր, ինչպես նաև կներկայացնենք վարժությունների խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ հիանալի խաղացող:

Ծագումը և ստեղծողները.

Լողափնյա թենիսը ծագել է Իտալիայի լողափերում, ավելի կոնկրետ՝ Ռավեննայում, 1980-ականներին թենիսի սիրահարները սկսել են հարմարեցնել ավազի վրա խաղալու համար՝ օգտվելով ծովափնյա միջավայրի առանձնահատկություններից:

Գաղափարը թենիսի ավելի անկաշկանդ և մատչելի տարբերակ ստեղծելն էր, որով կարող էին խաղալ բոլոր տարիքի և հմտությունների մարդիկ:

Լողափի թենիսի հիմնական ստեղծողները եղել են իտալացիներ Ջանի Բելետտինին՝ թենիսիստ և ինժեներ-մեխանիկ, և Պաոլո Կոնտին՝ նույնպես թենիսի սիրահար։

Խաղի կանոններ.

Լողափի թենիսի կանոնները նման են ավանդական թենիսի կանոններին, սակայն որոշ տարբերություններով հարմարվում են ավազի դաշտին և սպորտի խաղաոճին: Ահա լողափի թենիսի հիմնական կանոնները.

1. Կորտ. Լողափնյա թենիսի կորտը ունի 16 մետր երկարություն և 8 մետր լայնություն: Ցանցը գտնվում է կորտի կենտրոնում՝ տղամարդկանց խաղերի համար 1,70 մ բարձրության վրա, իսկ կանանց համար՝ 1,65 մ բարձրության վրա։
2. Թիմեր. Լողափնյա թենիս կարելի է խաղալ տղամարդկանց, կանանց կամ խառը զուգախաղերում: Յուրաքանչյուր թիմ կազմված է երկու խաղացողից:
3. Սերվիս. Սերվիսը կատարվում է անկյունագծով՝ կորտի մի ծայրից մյուս կողմ: Սերվերը պետք է գործարկի գնդակը և հարվածի այն գոտկատեղից վեր: Սերվիսը պետք է անցնի ցանցի վրայով և հպվի հակառակորդի ընդունման հրապարակի ներսին, որը մի շերտ է, որը գտնվում է սպասարկման գծից առաջ:
4. Ընդունում. Սերվիս ստացող խաղացողը պետք է դիրքավորվի սպասարկման գծի հետևում մինչև գնդակի հարվածի պահը: Կանխիկացումից հետո խաղացողները կարող են ազատորեն շարժվել իրենց խաղային տարածքներով:
5. Ցանցին դիպչելը. Խաղի ընթացքում թույլատրվում է դիպչել ցանցին, եթե դա չի խանգարում հակառակորդի խաղին:
6. Գնդակը խաղում. մատուցումից հետո գնդակը մնում է խաղի մեջ, մինչև թիմերից մեկը խախտում թույլ չտա կամ գնդակը դիպչի գետնին: Խաղացողները պետք է հերթափոխով դիպչեն գնդակին թիմի անդամների միջև, և գնդակը կարող է հարվածվել միայն մեկ անգամ՝ հակառակ կողմին անցնելուց առաջ:
7. Միավոր. Միավոր է վաստակվում, երբ գնդակը դիպչում է գետնին հակառակորդի խաղադաշտում կամ երբ հակառակորդը խախտում է կատարում, օրինակ՝ դիպչելով ցանցին, երկու անգամ անընդմեջ դիպչելով գնդակին կամ թույլ տալով, որ գնդակը երկու անգամ ցատկվի խաղադաշտի իրենց կողմից:
8. Գնահատման համակարգ. Լողափնյա թենիսը սովորաբար ընդունում է «առանց գովազդի» գնահատման համակարգը, այսինքն՝ առաջին թիմը, ով հաղթում է չորս միավոր, հաղթում է խաղը: 40-40 հավասարության դեպքում (կոչվում է «դյուս») հաջորդ միավորն առավելություն է ստանում («առավելություն») այն վաստակած թիմի համար։ Եթե նույն թիմը հաղթում է հաջորդ միավորը, ապա հաղթում է խաղը: Եթե մյուս թիմը միավոր է վաստակում, այն կրկին դառնում է դյուզ: Սեթը սովորաբար խաղում է երեք խաղերից լավագույնում:
9. Թող. Եթե մատուցման ժամանակ գնդակը դիպչում է ցանցին և վայրէջք կատարում ճիշտ ընդունման վայրում, ապա այն համարվում է «թող» և մատուցումը կրկնվում է առանց տուգանքի:

Սրանք լողափի թենիսի հիմնական կանոններն են: Կարևոր է հիշել, որ կանոնների մեջ կան տատանումներ՝ կախված կոնկրետ մրցույթից կամ ասոցիացիայից: Ուստի միշտ խորհուրդ է տրվում ստուգել այն մրցաշարի կամ իրադարձության կոնկրետ կանոնները, որոնց մասնակցում եք:

Հիմնական առաջնություններ.

Ստեղծման օրվանից լողափնյա թենիսը տարածվել է ամբողջ աշխարհում, և բարձր մակարդակի մրցումների համար ստեղծվել են մի քանի առաջնություններ։

Հիմնական առաջնություններից մի քանիսը ներառում են ITF լողափնյա թենիսի աշխարհի առաջնությունը, որը կազմակերպել է Թենիսի միջազգային ֆեդերացիան (ITF), որը համախմբում է աշխարհի լավագույն խաղացողներին՝ պայքարելու աշխարհի չեմպիոնի տիտղոսի համար:

Մյուս հայտնի առաջնություններն են Եվրոպայի լողափնյա թենիսի առաջնությունը, լողափնյա թենիսի աշխարհի գավաթը և աշխարհի թիմային առաջնությունը, որոնք միավորում են տարբեր երկրների խաղացողներին հետաքրքիր վեճերում:

Լավագույն մարզիկներ.

Լողափնյա թենիսն ունի տաղանդների համաստեղություն, որոնք ուրախացնում են սպորտի սիրահարներին: Հիմնական մարզիկներից առանձնանում է իտալացի Ալեսանդրո Կալբուչին, ով հայտնի է «Il Gladiatore» մականունով, ով համարվում է լողափնյա թենիսի լեգենդ՝ իր գոտում մի քանի աշխարհի տիտղոսներով։

Մյուս հայտնի անունները ներառում են բրազիլացիներ Ջոանա Կորտեսը և Վինիսիուս Ֆոնտը, ռուսներ Նիկիտա Բուրմակինը և Ելիզավետա Խախալևան և իսպանացիներ Ալեխանդրա Սալազարը և Պաբլո Լիման: Այս խաղացողները հայտնի են իրենց տեխնիկական ունակություններով, ֆիզիկական ուժով և կորտում շարժունությամբ:

Աղբյուր՝ Instagram

5 զվարճալի փաստ լողափի թենիսի մասին.

1. Արագ գլոբալ աճ. լողափնյա թենիսը 21-րդ դարի սկզբից ի վեր արագ գլոբալ աճ է գրանցել: Այսօր այն կիրառվում է ավելի քան 100 երկրներում, միլիոնավոր մարդիկ վայելում են սպորտը աշխարհի լողափերում:
2. Հատուկ գնդակ. Լողափնյա թենիսը խաղում են թենիսի հատուկ գնդակով, որն ավելի փափուկ է և ավելի քիչ ճնշում, քան թենիսի սովորական գնդակները: Սա թույլ է տալիս ավելի դանդաղ, ավելի վերահսկվող խաղալ ավազի վրա:
3. Կորտ և ցանց. Լողափնյա թենիսի խաղադաշտը ունի լողափնյա վոլեյբոլի դաշտի չափսեր՝ 16 մետր երկարություն և 8 մետր լայնություն: Ցանցը գտնվում է 1,70 մետր բարձրության վրա։
4. Խաղալու ոճեր. Լողափի թենիսը թույլ է տալիս տարբեր խաղաոճեր՝ սկսած ավելի պաշտպանողական խաղացողներից, ովքեր նախընտրում են երկար գնդակներ փոխանակել մինչև ագրեսիվ խաղացողներ, ովքեր ձգտում են արագ միավորներ ավարտել համազարկային հարվածներով և հզոր հարվածներով:
5. Ներառում բազմասպորտային միջոցառումներում. լողափի թենիսը ներառվել է նաև բազմասպորտային միջոցառումներում, ինչպիսիք են Համաշխարհային լողափնյա խաղերը և համաշխարհային մարտական խաղերը, ցույց տալով դրա աճող համաշխարհային ճանաչումն ու ժողովրդականությունը:

Գերազանց խաղացող դառնալու վարժություններ.

Գերազանց լողափնյա թենիսիստ դառնալու համար կարևոր է զարգացնել ուժ, ճարպկություն և տոկունություն: Որոշ առաջարկվող վարժություններ ներառում են.

1. Աերոբիկա դիմացկունության մարզումներ, ինչպիսիք են լողափում վազելը, ձեր սրտանոթային կարողությունները մեծացնելու համար:
2. Ուժային վարժություններ, որոնք կենտրոնացած են վերին և ստորին վերջույթների վարժությունների վրա, ինչպիսիք են squats-ը, հրում վարժությունները և քաշի բարձրացումը:
3. Ճարպկության մարզում, որը ներառում է ցատկման վարժություններ, կողային վազք և ուղղության արագ փոփոխություն:
4. Հավասարակշռության և համակարգման մարզումներ՝ օգտագործելով հավասարակշռության տախտակներ և հատուկ վարժություններ՝ ավազի վրա ձեր կայունությունը բարելավելու համար:
5. Սպորտին հատուկ պրակտիկա, կանոնավոր խաղալ և վարժանքներ կատարել, որոնք նպատակ ունեն բարելավելու ձեր տեխնիկական հմտությունները, ինչպիսիք են համազարկերը, ջախջախումները և գետնին հարվածները:

Եզրակացություն:

Օ ծովափնյա թենիս դա է սպորտ հետաքրքիր խաղ, որը համատեղում է ծովափնյա զվարճանքը թենիսի տեխնիկայի հետ: Նրա արագ գլոբալ ընդլայնումը, հիմնական առաջնությունները և ներգրավված տաղանդավոր մարզիկները ցույց են տալիս, թե որքան են գնահատում և կիրառում սպորտը ամբողջ աշխարհում:

Միայն Բրազիլիայում, մինչև 2023 թվականի ապրիլը, կային ավելի քան 1 միլիոն ակտիվ մարզիկներ և 30,000 լողափնյա կորտեր, որոնք տարածված էին ամբողջ երկրում:

Ներկայացված հետաքրքիր փաստերով և առաջարկվող վարժություններով դուք պատրաստ եք սուզվել այս պայթուցիկ սպորտային տիեզերքի մեջ: Այսպիսով, վերցրեք ձեր ռակետը, հրավիրեք ձեր ընկերներին և զվարճացեք լողափնյա թենիս խաղալով աշխարհի ամենաարևոտ և վառ լողափերում: