musculação
Pablo Marçal perde 25 kg com ajuda de Cariani
Pablo Marçal, um influenciador digital, decidiu que era hora de mudar sua vida. Pesando 100 kg, ele percebeu que precisava de uma transformação...
Մաթեուս Մարտինս2 ամիս Ետ
Casal de KZN Inspira Outro com Musculação
Em meio ao vibrante cenário de KwaZulu-Natal, um casal se destaca por sua determinação e compromisso com o fisiculturismo. Eles não apenas transformaram...
Մաթեուս Մարտինս2 ամիս Ետ
Importância do Dia de Descanso na Musculação
Na busca pela hipertrofia muscular, o conceito de dia de descanso, ou “day off”, é uma peça-chave que muitas vezes é subestimada. Embora...
Մաթեուս Մարտինս2 ամիս Ետ
Dicas de musculação para ganhar massa muscular
Dicas de musculação para ganhar massa muscular são essenciais para quem deseja conquistar um físico mais forte e saudável. Neste artigo, vamos abordar...
Մաթեուս Մարտինս3 ամիս Ետ
Treino de Musculação para Iniciantes
Treino de musculação para iniciantes é um ótimo caminho para alcançar muitos benefícios, desde o ganho de força e resistência até a melhora...
Մաթեուս Մարտինս3 ամիս Ետ
Como evitar lesões na musculação
Como evitar lesões na musculação é essencial para qualquer pessoa que deseja se manter segura enquanto treina. Este artigo explora a importância do...
Մաթեուս Մարտինս3 ամիս Ետ
Rotinas de musculação para emagrecer
Rotinas de musculação para emagrecer podem trazer benefícios incríveis para a saúde e o bem-estar. CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE Além de ajudar a...
Մաթեուս Մարտինս3 ամիս Ետ
Alimentação para musculação
Alimentação para musculação é crucial para qualquer pessoa que deseja aumentar a massa muscular, melhorar a recuperação e manter energia sustentada. CONTINUA DEPOIS...
Մաթեուս Մարտինս3 ամիս Ետ
Musculação para Iniciantes: Dicas e Programas de Treinamento
E aí, galera! Tá pensando em começar a musculação e não sabe por onde começar? Tá no lugar certo! Vou te dar várias...
Մաթեուս Մարտինս4 ամիս Ետ
Os Benefícios da Musculação para a Saúde Mental e Física
Fala, galera! Se você é daqueles que curte pegar pesado na academia ou está pensando em começar a malhar, esse artigo é pra...
Մաթեուս Մարտինս4 ամիս Ետ
