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Treino funcional para corredores
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Entrenamiento Funcional para Corredores – Aumenta tu Rendimiento

No vasto universo da corrida, onde cada passo pode ser uma nova descoberta, há um aliado poderoso que muitas vezes fica à sombra:...

Exercícios de Baixo Impacto
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Ejercicios de bajo impacto: beneficios y mejores prácticas

Quando se trata de manter a saúde e o bem-estar, não há uma única solução que sirva para todos. Cada um de nós...

Nutrición deportiva
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El papel de la nutrición deportiva para el buen rendimiento

No mundo do esporte, onde cada segundo e cada movimento podem definir o resultado de meses de treinamento, a busca por vantagens competitivas...

El fútbol femenino en Brasil
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Fútbol femenino en Brasil: el viaje inspirador de las mujeres en el campo

Quando pensamos em futebol no Brasil, imediatamente nos vem à mente a imagem de um país apaixonado por este esporte. CONTINUA DEPOIS DA...

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Ozempic para adelgazar – ¿Mito o verdad?

Você já ouviu falar do Ozempic? Originalmente um medicamento estrela no tratamento do diabetes tipo 2, tem ganhado os holofotes por um motivo...

Pilates para atletas
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Pilates para atletas: un viaje hacia el máximo rendimiento y salud

Quando Joseph Pilates criou o método que leva seu sobrenome, no início do século XX, talvez ele não imaginasse o impacto profundo que...

Treinamento de Força para Nadadores
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Entrenamiento de fuerza para nadadores. Aumenta la Velocidad y la Resistencia en el Agua.

Quando pensamos em natação, frequentemente imaginamos horas intermináveis de treinos na piscina, lap após lap, com o foco total na técnica e na...

Yoga para atletas
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Yoga para atletas: cómo la práctica eleva el rendimiento y promueve la recuperación

No mundo competitivo do esporte, atletas estão constantemente em busca de novas metodologias para elevar seu desempenho e garantir uma recuperação eficaz. Uma...

Bicicleta para Ciclismo Urbano
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Cómo elegir la mejor bicicleta para ciclismo urbano

O ciclismo urbano tem ganhado corações e ruas ao redor do mundo. Não é só uma maneira eco-friendly de se deslocar, mas também...

Jejum Intermitente
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Ayuno intermitente para principiantes

Você já deve ter ouvido falar sobre jejum intermitente , certo? Nos últimos anos, virou uma verdadeira febre, com muita gente apostando nesse...