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O deload é uma fase estratégica no treinamento de musculação que envolve a diminuição da intensidade ou do volume das atividades físicas por...

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Breno Freire, conhecido como Tenente Breno, nasceu em 17 de maio de 1995. Desde cedo, ele se destacou em atividades físicas, mostrando uma...

Who is Rafael Brandão: Age, Titles, Career, Biography
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Rafael Brandão começou sua jornada no fisiculturismo ainda jovem. Desde pequeno, ele sempre foi apaixonado por esportes. Com o tempo, essa paixão se...

KZN Couple Inspires Another with Bodybuilding
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Em meio ao vibrante cenário de KwaZulu-Natal, um casal se destaca por sua determinação e compromisso com o fisiculturismo. Eles não apenas transformaram...

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Em Fort Shafter, no Havai, um soldado se destaca não apenas por sua função como policial militar, mas também por sua impressionante jornada...

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O sono é frequentemente considerado um dos pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar. Para a maioria das pessoas, dormir entre 6...

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Destaques do Evento No último fim de semana, o 2024 RGV Classic de Fisiculturismo ocorreu em McAllen, Texas, com um grande número de...

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Experimente a Rotina Golden Six de Arnold

A rotina “Golden Six” de Arnold Schwarzenegger é um exemplo icônico de um programa de musculação que visa construir massa muscular e força....