deload
كمال الاجسام
ماتيوس مارتينز3 أشهر خلف
A importância do deload nos treinos
O deload é uma fase estratégica no treinamento de musculação que envolve a diminuição da intensidade ou do volume das atividades físicas por...
ماتيوس مارتينز3 أشهر خلف
