ጀምር Matheus Martins
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Equipamentos para Escalada
የማወቅ ጉጉዎች

ከፍታዎችን ያሸንፉ፡ ሙሉ የመውጣት ማርሽ መመሪያ

Ah, a escalada! Essa atividade incrível que nos desafia a superar nossos limites, a enfrentar nossos medos e, claro, a nos equipar bem...

በእግር ኳስ ውስጥ አካላዊ ዝግጅት
ስፖርትእግር ኳስ

በእግር ኳስ ውስጥ አካላዊ ዝግጅት፡ ጨዋታውን በብቃት ዘዴዎች እና ዘዴዎች ከፍ ማድረግ

No mundo do futebol, onde cada detalhe pode ser o diferencial entre a vitória e a derrota, a preparação física assume um papel...

aplicativos para assistir beisebol no celular
ስፖርት

ቤዝቦልን በተንቀሳቃሽ ስልክዎ የሚመለከቱ 4 መተግበሪያዎች

O beisebol, com seu ritmo único, estratégia envolvente e momentos de pura emoção, cativa milhões de fãs ao redor do mundo. Não é...

Squash
ስፖርት

ማስተር ስኳሽ፡ ለጀማሪዎች አስፈላጊ መመሪያ

Bem-vindo ao mundo do squash! Sim, esse esporte que talvez você tenha visto por acaso enquanto zapeava pelos canais de esportes ou ouvido...

beach tênis
ስፖርት

የባህር ዳርቻ ቴኒስ ትኩሳት፡ በአሸዋ ላይ ማብራት እንዴት እንደሚጀመር

Você já sentiu aquela brisa leve vindo do mar enquanto o sol se põe, pintando o céu de laranja e rosa, e pensou,...

ለጀማሪዎች መስቀለኛ መንገድ
የማወቅ ጉጉዎች

Crossfit ለጀማሪዎች - የተሟላ መመሪያ

Você já ouviu falar sobre Crossfit, certo? Aquele programa de treinamento que parece misturar levantamento de peso, ginástica e corrida em uma só...

ለሯጮች ተግባራዊ ስልጠና
የማወቅ ጉጉዎች

ተግባራዊ ስልጠና ለሯጮች - አፈጻጸምዎን ያሳድጉ

No vasto universo da corrida, onde cada passo pode ser uma nova descoberta, há um aliado poderoso que muitas vezes fica à sombra:...

ዝቅተኛ ተጽዕኖ ልምምዶች
የማወቅ ጉጉዎች

ዝቅተኛ-ተፅእኖ ልምምዶች፡ ጥቅማጥቅሞች እና ምርጥ ልምዶች

Quando se trata de manter a saúde e o bem-estar, não há uma única solução que sirva para todos. Cada um de nós...

Nutrição esportiva
የማወቅ ጉጉዎች

ለጥሩ አፈፃፀም የስፖርት አመጋገብ ሚና

No mundo do esporte, onde cada segundo e cada movimento podem definir o resultado de meses de treinamento, a busca por vantagens competitivas...

Futebol feminino no Brasil
የማወቅ ጉጉዎች

Futebol Feminino no Brasil: A Jornada Inspiradora das Mulheres em Campo

Quando pensamos em futebol no Brasil, imediatamente nos vem à mente a imagem de um país apaixonado por este esporte. CONTINUA DEPOIS DA...